Theoretical Framework
EPD 理论体系
这里先讲清顺序，再进入技术。不是把所有方法堆在一起，而是回答为什么必须先稳情绪、再看模式、最后推进动力。
E
情绪阻断
4-6 周
P
认知重构
4-6 周
D
动力重燃
2-4 周
Key Insight
为什么必须按 E → P → D 的顺序推进
处在高压和防御状态的人，先需要的是被稳住，而不是被解释。情绪没有降下来，认知工作很难真正发生。
当家庭成员开始能够看见互动模式，才有可能识别旧循环为什么会反复出现，减少错误归因和无效补偿。
所以 E 不是“先做点情绪安抚”，而是后面所有推进动作能不能落地的前提。